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MEINE GESCHICHTE,
.. ZUM 25.GEROLSTEINER HELGOLAND MARATHON 2024
„Es gibt ein chinesisches Sprichwort, das sagt: ‚Die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt."
FEBRUAR 2023
Alle Aufnahmen mit dem Smartphone P40 Pro Und P30 von Huawei ..
Test :17 KM-Lauf : BESTANDEN!
Die 361 FLAMES sind sehr gut !
Es beginnt immer mit dem ersten Schritt...
Wieder.. möchte ich den Helgoland-Marathon 2024 .. laufen!
Ich kaufte mir die "361 Degree-Sport FLAME" !
Diese sind wirklich schnell durch eine neuartige Technologie einer Carbonplatte, ...zum Beispiel.
Mit den 361 Flame Schuhen bin ich heute in einer Stunde 10 Kilometer gelaufen.
Das sind ja denn 10 KMh ... schonmal in Ordnung :)
Diese Schuhe sind supergut. Sodas ich auf das Update 361 Flame 2.0 warte. In Asien gibt es dieses Modell schon.
14.02.23 = 5KM-Lauf...
Prima Fotos mit dem HUAWEI p40Pro.
361SPORT Flame Schuhe wollen nach vorn´!
Wundlaufen war gestern, das Mono-Mesh-Material des Schuhs verhindert Reibung.
Ne Wohltat für die Füsse... trotz 17 Km.Lauf.
Laufen bringt Spass.
26.02.2023 : Ein 10KMLauf .. nach 5 Kilometern gab es ein Power-Gel gut gegen Hungergefühl und Müdigkeit.
..2,50€ im Supermarkt. .. Für mich war es ein sportlicher Tag, denn ich bin heut´schon am Morgen,
30 KM mit dem Rad unterwegs gewesen.
Nike Sportbekleidung steht mir am Besten, finde ich, designed in USA und made in Asia.
Nike ist superbequem und hat Qualität!
Foto:Huawei P40Pro
Kleine Morgenrunde, 5,5 KM, welche die Laune hebt, .. denn Laufen bringt Spass.
~
*Nike Cap
*Nike Training Suit
*Lacoste Hoodie
*Kompressions-Unterwäsche
*361 Sports Flame Schuhe
*Huawei p40Pro
*Huawei Watch GT2
*Reflektorbändchen mit LED
16. März 2023:
TIPP: Um mit dem Smartphone gute Fotos zumachen.. benutze ich bei 7 Grad Kurzfingerhandschuhe.. so lässt sich alles gut bedienen :)
Ein Stofftaschentuch gehört ebenfalls zur Ausrüstung, um sich mal Auge oder Nase zu wischen... besonders bei widrigem Wetter.
Ende März, ein 5 Kilometerlauf .. im Regen.
Sonntag, Ende März, ein sonniger Tag, mit frischer Brise: Also der richtige Tag für einen 10Kilometer-Lauf (!)
APRIL 2023
1 April .. 17 Kilometer im Regen
Raintex Jacke by C&A
Nike Cap
UVEX Running Glases
Reflektor Armbänder
Fingerlinge
New Rebels Handy Tasche
Kappa Regenhose
Erima Compression Unterwäsche
361 Sport Flame Black Schuhe
Foto: Huawei P40 Pro
9. April 2023
Mein TrainingsCamp in Westerland/Insel Sylt :)
Über die Osterntage 2023.
Durch den Wind dort .. ziemlich kühl auf Sylt.
20 Kilometer-Lauf .. um das Rantum-Becken herum.
Ein Strandlauf in Westerland/Insel Sylt
Osterntage 2023.
...gut für die Fitness !
Also bin ich wieder in Gettorf.. bei Kiel:
Fitnessrunde 5Km.
Mit der Fitness bin ich heute zufrieden.
22. April 2023 ... Wir haben 21 Grad ... also Sport in diesem Jahr erstmals in kurzer Hose !
MAI 2023
Sport bringt Spass und verteibt schlechte Stimmung !
Wie hier .. auch am 1.Mai 2023 ! :) .. 17 Kilometerlauf.
7 Mai , 10 Kilometer in .. 1:05 h
Bilder vom Training im Mai
Meine 361`s sind nun upgedatet.
Es musste die Performance Serie sein.
Diese sind stabiler und schneller wie ich denke,
Auf alle Fälle: Diese motivieren mich !
Dann noch : Ich habe mich zum Kiellauf 2023 Halbmarathon angemeldet, um zusehen wie ich mich noch verbessere.. Der Kiellauf ist im September.
Mein Weg zum Helgoland-Marathon 2024:
Heute 11 Kilometerlauf am 24. Mai 2023
Training, Training, Training .. am 26. Mai 2023
11 Kilometer ~ 1h
SPORT MACHT SPASS !
28. Mai 2023
JUNI 2023
Eine Morgenrunde über 18 Kilometer : Am 05.06.2023
11 Kilometerlauf..wie man sieht bruzzelt es ganz gut..
5 Kilometer am Morgen, 09.06.2023
Eine Fitnessrunde die gute Laune bringt !
JULI 2023
|Foto vom 18.07.23
17-Kilometerlauf |
Vorbereitung zum KIELLAUF 2023, am 11.09.23 ~
in 7 Wochen.
SPORT WIRD NIE LANGWEILIG UND BRINGT VIEL SPASS !
31.07.2023:
Regenschauer trotzdem hatte ich "Böcke" zum Laufen.
MÜTZE : NIKE CAP
JACKE C&A ACTIVE GEAR
HOSE: KAPPA
SCHUHE: 361°
REFLEKTORBAND: KAUFHOF GALERIA
SMARTPHONE : HUAWEI - P40PRO
SMARTWATCH: HUAWEI GT 2
AUGUST 2023
NOCH 4 WOCHEN DANN IST DER KIEL.LAUF- HALBMARATHON FÜR MICH !
06.08.2023 17 KILOMETER-LAUF
17 Kilometer in einer 6er-Pace, 18.08.23
< Jetzt trainiere ich auf den Kiel.lauf hin, dieser ist in 6 Wochen.
AUSSERDEM SIEHT DIESE AUCH COOL AUS, FINDE ICH :)
31.08.2023 Jogging 4 KM
Mir bringt der Sport sehr viel Spass, sodass ich mir eine Oakley Flak 2.0 XL zulegte.
Der Vorteil einer Oakley Sportbrille ist, das die Augen herrlich entspannen.
Ausserdem schützt Diese vor Tränen im Wind. ;)
SEPTEMBER 2023
Testlauf auf dem Kiel.lauf 2023 am 10.09.2023
TIPP: IM DUNKELN STIRNLAMPE BENUTZEN, LEUCHTET HERRLICH DIE STRAßE AUS, SORGT FÜR SICHERHEIT !
OKTOBER 2023
27.10.2023
25.10.2023 , Laufen mit Stirnlampe
MY MESSAGE : RUN IS FUN !
30.10.2023
NOVEMBER 2023
Eine kleine Fitnessrunde durch das Dörfchen ...
Training auf dem Lande, running is funny.
16. November. 4 Kilometerlauf, mit den 361° Schuhen Centauri
Dann fuhr ich 1 Woche, im Dezember auf die Insel Helgoland...und bin dort gelaufen, 10 Kilometer.. :)
Laufen bringt gute Laune !!
2024
Das Smartphonemodell hab´ich gewechselt es ist das Huawei P30 Smartphone geworden.
Mein Vorgänger das P40 Pro ist gestürzt :(
Laufen im Regen
Heute hatten wir mildes Wetter so lief ich los !
TIPP: Informiert euch, holt euch die richtigen Schuheinlage, ich wechsel Diese öfters und da Diese angepasst sind, hab´ich das gute Gefühl etwas Gutes für die Gelenke zutun.
Laufen ist Spass und bringt gute Laune, bedeutet aber auch Qual und Schmerz.
8 Wochen Training liegen vor mir, 8 Wochen voller Freude aber auch sehr viel ( zum Sport gehört) Qual !
Laufen im März, im Regen ...
Nurnoch ein paar Wochen dann geht es los !!
4.4.2024
Laufen bringt Spass !
Ich fühl mich fit.
Letzter Test des Materials
Ich bin guter Dinge, dann kann es ja nächste Woche losgehen !
